Venner ved bordet spiller To sannheter og en løgn, en person holder fingrene i været mens de andre ler

To sannheter og en løgn: eksempler, forslag og hvordan man spiller

Oppdatert 19. juni 2026 · 7 min lesetid

Tre setninger om deg selv. To er sanne, én er oppdiktet. Resten av gruppen skal finne løgnen. Mer enn det trenger ikke To sannheter og en løgn, og nettopp derfor funker det overalt der en gruppe samles: på fest, blant venner, på en teamsamling eller første dagen en ny gruppe blir kjent. Jo flere som gjetter, jo morsommere blir det.

Her finner du hvordan man spiller steg for steg, 30+ eksempler (fra uskyldige til skikkelig morsomme) og nettversjonen med Let's Fib, der ingen trenger å finne på noe selv. Vil du ha mer? Det finnes mange andre isbryterspill i den komplette guiden.

Innhold

Hva er To sannheter og en løgn?

To sannheter og en løgn er en isbryterlek som ikke krever noe materiell. Hver spiller sier tre påstander om seg selv: to er sanne, én er oppdiktet. De andre gjetter hvilken av de tre som er løgnen.

Det morsomme ligger i bløffen. Du vinner når løgnen din høres så troverdig ut at ingen gjennomskuer den, og sannhetene dine høres så utrolige ut at alle tar dem for løgnen. Det beste: leken avslører alltid en ekte historie om hver enkelt, selv i grupper som har kjent hverandre i årevis. «Har du vært statist i en film?» hører man ikke hver dag.

Hvordan man spiller, steg for steg

Reglene forklares på én setning, men noen detaljer gjør forskjellen mellom en helt grei runde og en skikkelig god.

  1. Bestem rekkefølgen. Bare med klokken, eller start med en frivillig.
  2. Forbered tre påstander. Hver og en tenker ut to sanne og én oppdiktet om seg selv. Helst korte, uten lange forklaringer.
  3. Si dem høyt. Én etter én, uten å avsløre hvilken som er løgnen. Pokerfjes anbefales, spørsmål er lov.
  4. Gjett. Gruppen stemmer over hvilken påstand som er falsk. Enten diskuterer dere åpent, eller så peker alle samtidig på tre (påstand 1, 2 eller 3).
  5. Avslør. Den som ikke gjennomskuer løgnen, gikk på den. Den som gjetter riktig, får et poeng, hvis dere spiller med poeng.

Poeng er valgfritt. Mange spiller uten å telle, rett og slett fordi historiene som kommer frem er morsomme. For de mer konkurranseinnstilte: ett poeng for hver person som ikke gjennomskuer løgnen din, og ett poeng til deg hver gang du avslører en annens.

En gruppe gjetter hvilken påstand som er løgnen i To sannheter og en løgn

30+ eksempler til To sannheter og en løgn

Det vanskeligste er å komme på gode påstander på stående fot. Her er en samling til å låne og tilpasse, sortert etter tone. Velg to som er sanne og dikt opp én til.

Morsomme eksempler Populære

De beste latterkulene kommer fra påstander som høres absurde ut, men kunne vært sanne:

Uskyldige eksempler for enhver gruppe Lett

For når gruppen ennå ikke kjenner hverandre så godt, eller det skal holdes greit for alle:

Eksempler for å bryte isen Isbryter

Perfekte når leken brukes som isbryter i en ny gruppe, i teamet eller på en date. Disse påstandene inviterer til spørsmål og får i gang samtalen:

Tips for jobben eller teamet: hold det positivt og frivillig. Ingen må avsløre noe pinlig. Mer om dette i oversikten vår over isbryterspill for grupper.

Den perfekte løgnen: 5 tips

Hvis du alltid blir tatt med en gang, er det som regel samme feil: løgnen din er for spektakulær. Bløff heller slik:

Spill sammen med Let's Fib Anbefalt Gratis Nettleser

Resultatskjerm i Let's Fib
Resultat

Hvis gode påstander aldri dukker opp i hodet på stående fot, tar Let's Fib! seg av det for deg. Prinsippet er det samme som i To sannheter og en løgn, bare omvendt: i stedet for egne påstander får dere et uventet spørsmål, hver og en skriver et oppdiktet svar, og så skal gruppen finne det ekte svaret blant en haug overbevisende bløffer.

Det er laget for gjengen som allerede sitter sammen: én person åpner et rom, deler koden, og alle blir med i samme runde på sin egen telefon. Dere spiller sammen rundt bordet, hver og en skriver bløffene sine og alle gjetter samtidig, akkurat som i originalen, men uten «jeg kommer ikke på noe»-øyeblikket. Modusen «Om meg» kommer enda nærmere originalen: en hel runde kretser rundt én enkelt person i gruppen. Opptil 8 personer, gratis, uten nedlasting. Det er samme format som gjør mobilspill man spiller sammen så populære.

Tegneserie med ulike anledninger for To sannheter og en løgn: venner i sofaen, en fest, familien ved bordet og ute, alle med telefonen

Til hvilke anledninger?

To sannheter og en løgn passer nesten overalt, fordi det ikke krever materiell og forklares på én setning:

Varianter så det ikke blir kjedelig

Når den vanlige runden er slutt, holder disse variantene leken frisk:

Lyst på samme bløffefølelse med ferdige spørsmål? Da samler du hele gruppen rundt bordet med Let's Fib.

To sannheter og en løgn, uten å klø seg i hodet

Let's Fib finner på for dere: uventede spørsmål, deres egne bløffer, hele gruppen gjetter. Dere sitter sammen, hver tar telefonen sin, én runde for alle. Opptil 8 personer, gratis, uten nedlasting.

10 000+ Runder spilt · 1–8 Spillere · 4,8 ★ Spillervurdering

Vanlige spørsmål

Hvordan spiller man To sannheter og en løgn?

Hver spiller sier tre påstander om seg selv: to sanne og én oppdiktet. De andre gjetter hvilken påstand som er løgnen, og så avsløres det. Det trengs ikke materiell, og det funker fra tre personer.

Hva er gode eksempler på To sannheter og en løgn?

Gode påstander høres like troverdige ut alle tre. For eksempel: «Som barn var jeg med i en reklame», «Jeg snakker et språk ingen her ville gjettet», «Jeg har reist helt alene et sted». Løgnen kan gjerne høres ganske vanlig ut, og sannhetene så utrolige du vil.

Hvor mange personer trengs for To sannheter og en løgn?

Det funker fra tre personer, og helst fem til ti. I større grupper lønner det seg å telle poeng, så det holder seg spennende.

Hvordan avslører man løgnen?

Legg merke til påstanden som forklares mest eller fylles på med flest detaljer, det er ofte den oppdiktede. Still spørsmål: ved løgnen nøler mange. Og påstander som høres spektakulære ut, er overraskende ofte sanne.

Er To sannheter og en løgn en god isbryter?

Ja, det er en av de mest populære isbryterne som finnes, fordi hver i forbifarten forteller tre ekte ting om seg selv. Det funker i nye grupper, på teamsamlinger og på en date, uten å føles som et avhør.

Kan man spille To sannheter og en løgn på nett?

Ja. Med Let's Fib spiller dere etter samme bløffprinsipp i nettleseren. Det funker best når dere sitter sammen og hver blir med i samme runde på sin egen telefon, men det går også på avstand med en delt romkode. I stedet for egne påstander får dere spørsmål, hver og en skriver et oppdiktet svar, og gruppen leter etter sannheten.