Vänner vid bordet spelar Två sanningar och en lögn, en person håller upp fingrarna medan de andra skrattar

Två sanningar och en lögn: exempel, förslag och hur man spelar

Uppdaterad 19 juni 2026 · 7 min läsning

Tre meningar om dig själv. Två är sanna, en är påhittad. Resten av gruppen ska hitta lögnen. Mer än så behöver Två sanningar och en lögn inte, och det är just därför det funkar överallt där en grupp samlas: på en fest, bland vänner, på en teamträff eller första dagen då en ny grupp lär känna varandra. Ju fler som gissar, desto roligare blir det.

Här hittar du hur man spelar steg för steg, 30+ exempel (från oskyldiga till riktigt roliga) och onlineversionen med Let's Fib, där ingen behöver hitta på något själv. Vill du ha mer? Det finns gott om andra lekar för att bryta isen i den kompletta guiden.

Innehåll

Vad är Två sanningar och en lögn?

Två sanningar och en lögn är en isbrytarlek som inte kräver någon rekvisita. Varje spelare säger tre påståenden om sig själv: två är sanna, ett är påhittat. De andra gissar vilket av de tre som är lögnen.

Det roliga ligger i bluffen. Du vinner när din lögn låter så trovärdig att ingen genomskådar den, och dina sanningar låter så otroliga att alla tar dem för lögnen. Det bästa: leken avslöjar alltid en äkta historia om var och en, även i grupper som känt varandra i åratal. „Har du varit statist i en film?" hör man inte varje dag.

Hur man spelar, steg för steg

Reglerna förklaras på en mening, men några detaljer gör skillnaden mellan en helt okej runda och en riktigt bra.

  1. Bestäm ordningen. Helt enkelt medsols, eller börja med en frivillig.
  2. Förbered tre påståenden. Var och en tänker ut två sanna och ett påhittat om sig själv. Helst korta, utan långa förklaringar.
  3. Säg dem högt. Ett i taget, utan att avslöja vilket som är lögnen. Pokeransikte rekommenderas, frågor är tillåtna.
  4. Gissa. Gruppen röstar om vilket påstående som är falskt. Antingen diskuterar ni öppet, eller så pekar alla samtidigt på tre (påstående 1, 2 eller 3).
  5. Avslöja. Den som inte genomskådar lögnen gick på den. Den som gissar rätt får en poäng, om ni spelar med poäng.

Poängen är valfri. Många spelar utan att räkna, helt enkelt för att historierna som kommer fram är roliga. För de mer tävlingsinriktade: en poäng för varje person som inte genomskådar din lögn, och en poäng till dig varje gång du avslöjar någon annans.

En grupp gissar vilket påstående som är lögnen i Två sanningar och en lögn

30+ exempel för Två sanningar och en lögn

Det svåraste är att komma på bra påståenden på stående fot. Här är en samling att sno och anpassa, sorterad efter ton. Välj två som är sanna och hitta på ett till.

Roliga exempel Populära

De bästa skratten kommer från påståenden som låter absurda men skulle kunna vara sanna:

Oskyldiga exempel för vilken grupp som helst Lätt

För när gruppen ännu inte känner varandra så väl eller det ska hållas snällt för alla:

Exempel för att bryta isen Isbrytare

Perfekta när leken används som isbrytare i en ny grupp, i teamet eller på en dejt. De här påståendena bjuder in till frågor och får igång samtalet:

Tips för jobbet eller teamet: håll det positivt och frivilligt. Ingen måste avslöja något pinsamt. Mer om det i vår översikt över lekar för att lära känna varandra.

Den perfekta lögnen: 5 tips

Om du alltid åker fast direkt är det oftast samma misstag: din lögn är för spektakulär. Bluffa hellre så här:

Spela tillsammans med Let's Fib Rekommenderas Gratis Webbläsare

Resultatskärm i Let's Fib
Resultat

Om bra påståenden aldrig dyker upp i huvudet på stående fot tar Let's Fib! hand om det åt dig. Principen är densamma som i Två sanningar och en lögn, fast tvärtom: i stället för egna påståenden får ni en udda fråga, var och en skriver ett påhittat svar och sedan ska gruppen hitta det riktiga svaret bland en massa övertygande bluffar.

Det är gjort för gruppen som redan sitter tillsammans: en person öppnar ett rum, delar koden och alla går med i samma runda på sin egen telefon. Ni spelar tillsammans runt bordet, var och en skriver sina bluffar och alla gissar samtidigt, precis som i originalet, men utan „jag kommer inte på något"-känslan. Läget „Om mig" kommer ännu närmare originalet: en hel runda kretsar kring en enda person i gruppen. Upp till 8 personer, gratis, utan nedladdning. Det är samma format som gör mobilspel att spela tillsammans så populära.

Serieruta med olika tillfällen för Två sanningar och en lögn: vänner i soffan, en fest, familjen vid bordet och utomhus, alla med telefonen

För vilka tillfällen?

Två sanningar och en lögn passar nästan överallt, eftersom det inte kräver någon rekvisita och förklaras på en mening:

Varianter så att det inte blir tråkigt

När den vanliga rundan är slut håller de här varianterna leken fräsch:

Sugen på samma bluffkänsla med färdiga frågor? Samla då hela gruppen runt bordet med Let's Fib.

Två sanningar och en lögn, utan att klura

Let's Fib hittar på åt er: udda frågor, era egna bluffar, hela gruppen gissar. Ni sitter tillsammans, var och en tar sin telefon, en runda för alla. Upp till 8 personer, gratis, utan nedladdning.

10 000+ Omgångar spelade · 1–8 Spelare · 4,8 ★ Spelarnas betyg

Vanliga frågor

Hur spelar man Två sanningar och en lögn?

Varje spelare säger tre påståenden om sig själv: två sanna och ett påhittat. De andra gissar vilket påstående som är lögnen, och sedan avslöjas det. Det behövs ingen rekvisita och det funkar från tre personer.

Vilka är bra exempel på Två sanningar och en lögn?

Bra påståenden låter lika trovärdiga alla tre. Till exempel: „Som barn var jag med i en reklam", „Jag talar ett språk som ingen här skulle gissa", „Jag har rest helt ensam någonstans". Lögnen får gärna låta ganska vanlig, och sanningarna hur otroliga som helst.

Hur många personer behövs för Två sanningar och en lögn?

Det funkar från tre personer, och helst fem till tio. I större grupper lönar det sig att räkna poäng så att det förblir spännande.

Hur avslöjar man lögnen?

Lägg märke till påståendet som förklaras mest eller fylls på med flest detaljer, det är ofta det påhittade. Ställ frågor: vid lögnen tvekar många. Och påståenden som låter spektakulära är förvånansvärt ofta sanna.

Är Två sanningar och en lögn en bra isbrytare?

Ja, det är en av de mest populära isbrytarna som finns, eftersom var och en i förbifarten berättar tre sanna saker om sig själv. Det funkar i nya grupper, på teamträffar och på en dejt, utan att kännas som ett förhör.

Kan man spela Två sanningar och en lögn online?

Ja. Med Let's Fib spelar ni samma bluffprincip i webbläsaren. Det funkar bäst när ni sitter tillsammans och var och en går med i samma runda på sin egen telefon, men det går också på distans med en delad rumskod. I stället för egna påståenden får ni frågor, var och en skriver ett påhittat svar och gruppen letar efter sanningen.